Evde zayıflama çayı yapmak için birkaç tarif var. Her kız zevkle içeceği bir içki için dışarı çıkar. Kilo kaybında gözle görülür bir sonuç elde etmek için diyeti kökten değiştirmek ve en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçmek gerekir. Bir kız ne kadar fazla kilo alırsa, seçilen kilo verme stratejisini o kadar ısrarla izlemesi gerekir. Kilo verme sürecini daha keyifli hale getirmek için lezzetli diyet yemekleri seçmeniz önerilir. Hoş bir aroma ve tada sahip çaylar, istediğiniz etkiyi hızlı ve büyük acı çekmeden elde etmenize yardımcı olacaktır.
Tarçınlı içecekler
Evde tarçın ile zayıflama çayı yapıyorsanız, kilo verirken tabu olan tatlı hamur işlerinin kokusunun tadını çıkarabilirsiniz. Tarçın, metabolizmanızı hızlandırma ve gastrointestinal sistemi uyarma yeteneğine sahiptir. Geliştirilmiş sindirim ve metabolizma, yiyecekleri daha hızlı sindirmenize ve emmenize ve yağ olarak depolanmasını önlemenize yardımcı olur. Tarçın aroması açlığı başarıyla bastırır ve bir sonraki öğüne kadar dayanmanızı sağlar.
Tarçın çayı yapmak için 1/2 çay kaşığı demlemeniz gerekir. Tarçın tozu 1 su bardağı kaynar su. Sıvı gece boyunca infüze edilmelidir. Sabah hazırlanan infüzyonun yarısını ısıtın ve kahvaltıdan önce için. Kalan yarısını gece için.
İnfüzyon su ile seyreltilebilir ve 1 çay kaşığı eklenebilir. Bal. Tatlı bir arıcılık ürünü çay içmeyi daha keyifli ve faydalı hale getirir. Bal ayrıca metabolizmanızı hızlandırma yeteneğine de sahiptir. Kalorisi daha az olan hafif bal türlerini tercih etmelisiniz.
Bal yerine içeceğe 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Limon suyu. Limon vücudu temizlemeye ve sabah şişkinliğini gidermeye yardımcı olur.
Tarçın infüzyonu çay veya kahveye eklenebilir. Hafif bir tarçın tadı, tanıdık içeceklerin tadını iyileştirir ve onları daha sağlıklı hale getirir.
Tarçın, yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından dikkatli kullanılmalıdır.
Sütle çay yapmak
Kilo veren kadınlar sütlü süte süt ve çaydan yapılan bir içecek derler. Yağsız süt alır. Tamamen yağsız süt işe yaramaz. Süt yağı, vücuttaki yağların başarılı bir şekilde parçalanması için gereklidir. Damak zevkinize uygun herhangi bir çay çeşidini seçebilirsiniz. Hiçbir katkı maddesi veya tatlandırıcı içermeyen bir çay yaprağı seçmeniz önerilir.
Sütlü çay için birkaç farklı tarif var. Süt kaynatılmadan veya köpürtülmeden ısıtılır. 1 bardak ılık sütün içine 1 tatlı kaşığı dökün. Çay yaprağı. İçecek istenen güce ulaşana kadar demlenir. Daha sonra süzülür ve içilir.
Ayrı demlenmiş siyah çayı sütle 1: 1 oranında karıştırarak kilo vermek için bir ürün hazırlayabilirsiniz. 1 litre sıcak içecek termosa dökülerek gün boyu içilir. Soğutulmuş süt kullanımına izin verilir. Bu durumda buzdolabında muhafaza edilir.
Süt çayı, açlık sancılarını gidermek için iyidir. Öğün aralarında ve oruç günlerinde içilebilir. Süt çayı suyun yerini tutmaz. Sütlü çay ile birlikte gerekli miktarda su tüketmeniz gerekir.
Bal ile yeşil çay
Yeşil çay tarifleri kilo vermek isteyen kızlar arasında çok popüler.
Yeşil çay, yağ yakıcı özellikleri ile bilinir. Çok miktarda benzersiz doğal antioksidanlar - kateşinler içerir. Metabolizmayı hızlandırırlar, enerji tüketimini arttırırlar ve vücudun yağ emmesini engellerler.
Kilo kaybı için ballı yeşil çay içilmesi tavsiye edilir. Bal iştahı azaltır, vücudu faydalı vitaminlerle doyurur ve metabolizmayı hızlandırır. Sadece bir tane taze yapılmış içki içilmesi tavsiye edilir. 0, 5 çay kaşığı kuru yeşil çay yaprağı (katkı maddesiz) sıcak su ile dökülmelidir. Yeşil çay kaynar su ile demlenmemelidir. Su sıcaklığı 80 °C'yi geçmemelidir. Kaynar su, çayın faydalı özelliklerini azaltır ve tadını bozar.
Sıvı 40 ° C'ye soğuduğunda 1 çay kaşığı ekleyin. hafif bal. Çay aç karnına günde üç kez içilir.
Zencefil ile yeşil çay
Yeşil çayın etkileri zencefil kökünü güçlendirir. Bu bitki sindirimi hızlandırır. İçerdiği gingerol, kanın deri altı yağ tabakasına akmasına neden olur ve hücrelerini yağ metabolizmasına dahil eder. Aslında gerilmiş yağ hücrelerini açar ve biriken içeriklerden onları kurtarır.
Bir içki yapmak için, 2 çay kaşığı. Yeşil çay bir termosa koyulmalı ve 2 litre sıcak su dökülmelidir. İnce kıyılmış zencefil kökü dilimleri sıvıya eklenmelidir. Zencefil miktarı ayrı ayrı seçilmelidir. Zencefil çayı hafif haşlayıcı bir tada sahiptir. İlk seferde 2-3 ince dilim eklenmesi önerilir. Çay içmek rahatsız edici olmamalıdır.
İçecek, geçtikten sonra 1 saat termosta içilebilir. Bir gece termosta bırakırsanız çayın tadı daha belirgin olacaktır. Güçlü bir infüzyonun etkisi daha güçlüdür. Güçlü çay içmeden önce süzülmelidir.
Kalıcı bir sonuç için zencefilli yeşil çay 50 ml'lik bir porsiyondan başlayarak günde 2-3 kez içilmeli, hacim 2 hafta içinde kademeli olarak 200 ml'ye çıkarılmalıdır.
İçeceğin tonik etkisi vardır, bu nedenle akşam çayı yatmadan en geç 3 saat önce içilmelidir. İçeceği 2 hafta içtikten sonra ara vermeniz gerekir.
Çayın tadını iyileştirmek için bir tutam toz tarçın, 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. Limon suyu veya bal. Kırmızı veya karabiber metabolizmanızı artırmaya yardımcı olur. Bir bıçağın ucundaki öğütülmüş bibere zencefilli yeşil çay eklenir.
ebegümeci çayı
Sudan gülü - ebegümeci yapraklarından kırmızı ekşi bir içecek yapılır. Düzenli olarak ebegümeci içecekleri tüketimi, vücudu detoksifiye etmeye, metabolizmayı hızlandırmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Sudan gülünün hafif bir müshil etkisi vardır ve kilo verme sürecini hızlandırır.
1 çay kaşığı kırmızı yaprak cam veya porselen kaselere konulmalı ve yaklaşık 50°C sıcak su ile doldurulmalıdır. Hibiskus yapımında kaynar su kullanılmaz. İnfüzyon birkaç dakika içinde tüketilebilir. Sıcak veya soğuk içilir.
Hibiskus çayı 2-3 hafta boyunca günde 2-3 kez alınmalıdır. Bir hafta aradan sonra 10 gün daha çay içilir. Hibiskus çayının tonik özelliği olduğu için yatmadan hemen önce içilmesi önerilmez. Yüksek tansiyon ve sindirim sistemi hastalıkları durumunda, içecek dikkatli tüketilmelidir.
Zayıflama çayı yapmanın diğer yolları
Senna'dan evde bir zayıflama içeceği hazırlanır. Hoş kokulu bu tropikal şifalı bitki uzun zamandır müshil olarak kullanılmaktadır. Ayrıca hafif choleretic etkileri vardır.
Granüllere sıkıştırılmış hammaddelerin kullanılması tavsiye edilir. Çayı her demlediğinizde, bardağa 1 sinameki granülü ekleyin. Etkileri 6-8 saat sonra ortaya çıkacağından, içeceğin içilmesi sabah erken veya yatmadan önce yapılmalıdır. Bugün 1 haftadan fazla içmek yasaktır. Bitki bağımlılık yapıyor.
Zayıflama içeceği tarifleri genellikle narenciye kabuğu içerir. Hemen hemen tüm narenciye meyveleri, greyfurtun başı çektiği acı flavonoid naringenin içerir. Naringenin karaciğer fonksiyonunu iyileştirir ve vücut yağının parçalanmasını hızlandırır.
Çay yapmak için greyfurtun taze veya kuru kabuğunu öğütmeniz, bir cam kaba koymanız ve üzerine 2 bardak kaynar su dökmeniz gerekir. İçecek biraz soğuduğunda tüketilebilir. Çayın özel bir tadı vardır. İnfüzyona bal ekleyerek daha keyifli hale getirebilirsiniz. Mandalina, limon ve portakal kabuğu da demlenir.